Думаю, що турбота про себе - це не лише гарний сон та правильне харчування, а й фізична активність. Якось я прочитав статтю про фізичні вправи http://health.net.ua/?page_id=345 у цього автора і здивувався, скільки користі вони приносять. Вправи допомагають не тільки фізично, а й ментально, покращуючи настрій та знижуючи тривожність. У статті були поради для початківців, і я вирішив слідувати їм. Планую почати з коротких тренувань вдома та поступово збільшувати навантаження. Важливо, що вправи можна робити будь-де і будь-коли. Зараз я розумію, що це важливий елемент піклування про себе.