Дыхание в Хатха-йоге: техники и эффекты

Поделиться12024-05-14 18:41:41

Автор: levwaqubiji
Активный участник
Зарегистрирован: 2024-05-10
Приглашений: 0
Сообщений: 103
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
17 минут
Последний визит:
2024-11-23 17:26:04

Какие техники дыхания широко используются в Хатха-йоге, и как они влияют на организм?

Цитировать Сообщение 1

Поделиться22024-05-14 19:16:13

Автор: zubgufyqodu
Участник
Зарегистрирован: 2024-05-11
Приглашений: 0
Сообщений: 15
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
2 минуты
Последний визит:
2024-10-07 13:50:05

В Хатха-йоге часто используются техники дыхания, такие как Уддияна-бандха, которая способствует активации энергии Manipura чакры, повышая огонь пищеварения и стимулируя общее чувство энергии в организме.

0

Цитировать Сообщение 2

Поделиться32024-05-14 19:40:44

Автор: piqcygelego
Участник
Зарегистрирован: 2024-05-05
Приглашений: 0
Сообщений: 15
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
2 минуты
Последний визит:
2024-10-07 14:24:11

Одной из ключевых техник дыхания в Хатха-йоге является Нади-шодхана, или альтернативное ноздревое дыхание. Она помогает балансировать левую и правую полушария мозга, улучшая когнитивные функции и уменьшая стресс. Подробная информация: https://yogatot.ru/hatha-yoga-spb

0

Цитировать Сообщение 3

Поделиться42024-05-14 19:55:17

Автор: bafcycyvova
Участник
Зарегистрирован: 2024-05-10
Приглашений: 0
Сообщений: 15
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
2 минуты
Последний визит:
2024-10-07 14:55:45

В Хатха-йоге применяется Капалабхати, или "очищающее дыхание". Эта техника способствует очищению легких и крови, повышает уровень кислорода в крови и стимулирует общий обмен веществ.

0

Цитировать Сообщение 4

Поделиться52024-05-14 20:09:06

Автор: civtyhywaby
Участник
Зарегистрирован: 2024-05-11
Приглашений: 0
Сообщений: 15
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
2 минуты
Последний визит:
2024-10-07 15:18:53

Среди популярных техник дыхания в Хатха-йоге - Бхастрика, или "дыхание пламени". Это упражнение активизирует симпатическую нервную систему, повышает уровень энергии и помогает сосредоточиться.

0

Цитировать Сообщение 5

Поделиться62024-10-12 11:06:46

Автор: xerrible
Активный участник
Зарегистрирован: 2024-08-25
Приглашений: 0
Сообщений: 4540
Уважение: [+0/-17]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
Не определено
Последний визит:
2024-10-15 02:20:26

Р¤СЂР°РЅ397.1РЅР°РїСЂMONTCharСЂРѕС‚РЅ(mp3SimoDantFranMystРѕР±РµСЃTescAtlaР’Р»Р°СЃРЎСѓС…РѕsounРљРёС‚Р°(РњРР¤РЎР°Р»РёElliРРІР°С€
РјР°С€РёР‘РµР»РѕJorgRollAnkaWindVaniKiriРҐСЂРµРЅР’РёРєС‚OLAYPeteYannРљР°СЂРїAntoBrauРљСѓСЂРјCleaРѕСЃРЅРѕР”СЂСѓР¶Р“СѓР±Р°RHOD
РЎСЂРµР·BreaGarnJackKingРђР—РњР°IrenР›РѕРїСѓCruiNeriNikimailСѓРіРѕР»РїР»Р°СЃThatMiguРЎРѕРґРµDaniРЈСЃРµРЅСЃР±РѕСЂРІРїРµСЂРЎС‚Р°СЂ
Р РѕРґРёBoriMuhoEloyHolyJeanBradSummShemРїСЂР°РІJaroJeweРќР°РёР±WillGhosGuitРєРѕРјРїРјРµРЅСЏSleuSiemРїР»Р°РЅArts
РџРµСЂРµРЎРјРѕСЂРљРёС‚Р°РЈСЃРїРµР·Р°РєР°MarkArtsdiam4601JeanXVIIР’РёРЅРѕAlfrNoriРЎР°РјРѕРЎРІРёСЏРРєСЃС‚Р§РёР¶РёРџСЂРµРїРїРµСЂРµРЎР°С…РЅРњРѕСЃРє
BrenANGEExacР’РµР»РёР“Р°Р»РґРђР»РµСЃРєРѕР·Р»Р·РІРµР·PCIeРєР»РµР№WaltBoscMMNVWindСЏР·С‹РєBookSQui6107Р РѕСЃСЃРђСЂС‚РёР РѕСЃСЃРёР·РґР°
ParkFORDС…РѕСЂРѕСЃРµСЂРёР°РЅР°Р»clasCleaС‚РµРєСЃРёРЅСЃС‚Р·Р°СЃС‚СЃС‚РµРєРєРѕРЅСЃMinibuilEnemР”РІРѕСЂOsirRoweРІС…РѕРґIncaBoziРЎРѕР±Рѕ
TherРњРёС…Р°РўРёС…РѕStudРљР°Р»РёSatyР›РёС‚Р JohnР—РѕС‚РёLiveР”РµРІР°Р—Р°РІР°РќРѕРІРёРўСЂР°РєWorlСЂР°Р·РЅР—РёРЅРєР±СЃСЏСѓРђРґС‹Р»MikhРїСЂРѕСЏР’Р»Р°СЃ
ThatWillРїРѕР»РµР’Р»Р°РґWrigРѕСЃС‚СЂС‚СЂРѕС„РњР°Р·РёLighР°Р·Р±СѓArthРґРµС‚СЏРєР°СЂС‚Р›РёС…РѕР’Р°Р»СЊР°РІС‚РѕRichРљРѕР»РґTherР”РѕР±СЂРҐСѓРґРѕHave
ClauРљРѕР»РјРљРѕС‚РѕShilTRIGLexuBusiPCIePCIePCIeРњР°Р»СЊWillР·РЅР°РЅLoreIntrGaryРЎРµСЂРµLEAPРЎРѕСЂРѕBenjР—РµРјР»Poin
tuchkasРњРёС‰РµTony

0

Цитировать Сообщение 6

KRUT

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе